Para os que ainda não o conhecem, este é o Sr. Joseph Pilates, o grande responsável por essa febre que está acontecendo hoje no Brasil, o Pilates.

Esse cara, pra mim é um gênio, pois no século passado teve uma idéia bárbara que ainda está atual, pode? Sua inteligência o fez criar um método de controlar o corpo (contrologia) resultando em força e flexibilidade! Como o próprio já dizia "Se você aos 30 anos não é flexível, é um velho, mas se aos 70 é flexível, é um jovem".

Por hoje é isso, uma breve introdução e logo mais colocarei alguns dos exercícios e dicas para aplicar o Pilares no dia a dia...que tal?